20 најбољих песама за вежбање

НајбољеРазрадитиПесме

Боб Марлеи је вероватно вежбао када је рекао, 'Једна добра ствар у вези са музиком,кад те погоди, не осећаш бол. '

Музика се раздваја. То вам скреће пажњу са паи-ан или чак досада аразрадити. Ти'ухваћен у темпу и текстовима. Једном са ритомхм.Ранистудија о музици показала је да су неки бициклисти који су слушали мусиц током њихове вожњепедалирали брже од оних који су се возили без ње - доказ да је призбаци музику некакоповећава ниво енергије. То такође значи да музика за вежбање доес вам помажукроз изазовни режим. У ствари, студија из 2012. године под називом „Ефекат музике -Синхронизам кретања у вежби за потрошњу кисеоника ', доказали су да су бициклисти којипедалиран у ритму 'користио 7% мање кисеоника.

Темпо трчања, часови бициклизма, хардцоре тренинг у теретани. Сусамо неки одвежбања која не бибити забавно или мотивисано без музике која пуни срце. Некимобилне апликације попут РоцкМиРун чак може да подеси и број бпмс у минути) одмузика према вашем темпу. Утицај / мин музике је главни мофактор тивације.Међутим, према једној студији, све што превазилази 145 бпм има мањеефекат.ТхИпак постоји неколико песама које имају број бпм већи од 145, алијош увек може да пружи потребну мотивацију. То су рап и Р&Б лике еминем 'с песме.Директност и агресивност текстова привлаче нашеосновни инстинкт. Тхеинстинкт да се прогура и преживи.



У 2012. години Међународни савет за здравство, физичко васпитање, рекреацијајон, Спорт,и Данце спровели астудирају наУпотреба личних музичких плејера за студентетоком вежбања. Открили сутон најпопуларније врсте музике слушане током вежбање :

  • хип хоп (27,7%)
  • стена (24%)
  • поп (20,3%)
  • земља (12,7%).

Најчешћи начини вежбања током слушања музике на уређају:

  • слободни тегови (27,2%)
  • трака за трчање (26%)
  • машински тегови (19,6%)
  • елиптични тренер (17,4%)

Најчешћи разлози за слушање музике су:

  • 'да радим више,' (22,4%)
  • „учинити вежбање лакшим“ (21,4%)
  • „да би дуже вежбали“ (20,2%).

Већина учесника рекла је да ће дефинитивно разрадити више фреквенцијаодмах приликом слушањана сопствену музику

Топ 20 песама за вежбање

Да ли сте икада приметили како вам срце убрзава кад чујете бдупе, или какобањска музика вас опушта и успава? Непотребно је рећи, музика поставља расположењеза било коју активност.

Можете да користите различите жанрове музике да подстакнете свој дразличити тренинзи. Затрчећу музику, ваше најбоље песме за трчање треба да потичужанр Тецхно или ЕДМ.Појачајте звук рок музике за дизање тешких терета, анд срушити својоткуцаји срца када се бавите јогом или се загревате уз благу музику.Али, наравно, виможда одлучи да игра умерено за дизање тегова уместо роцк, и рок музика затвоје хлађење се протеже. Све зависи од вашег телаи, ваше срце реагује на тон темпо. Сваки појединац је другачији.

Ако још увек можешт одлучите коју музику у теретани ћете укључити у следећи тренинг стрлаилист, тиможете пронаћи тачно оно што желите по жанру у музичкој апликацији Спотифи ор Иоутубе. на Спотифи , можете пронаћи плејлисте попут Воркоут Јамс, РоцкТренинг, Беаст Моде,Спотифи циљеви трчања, енергичног трчања и трчања. ЈуТјуб , на другомрука, има читав низ мешавина тренинга за Цардио, Спорт Музика, Музика у теретани,Данце Воркоут и Воркоут Роцк Мусиц. Тамо 'чак се зове и канал Трчање Музика која има преко стотину песама и плејлистакао и стазе замаратонски тренинг и џогинг. Жанрови се крећу од попа до плесае да се љуља.

Одабир савршених песама није тако лак. Ти'Мораћу да размислим како ће свакаутиче на ваше расположење и акогурнуће вас да пређете још један километар. Са свимдоступне плејлисте, ви 'Никада ми неће понети музички микс за појачање вежбањаседнице. Али, у случају да желите да направите свој јединствениплејлиста, овде 'с трчање доленајбољих 20 најбољих песама за вежбање свих времена:

двадесет.

Назив песме: Одбити за шта
Уметник: ДЈ Снаке, Лил Јохн
Албум: Турн Довн фор Вхат (сингл, 2012)
Жанр: Замка
Стил вежбања: Дизање тегова

ДЈ Снаке, Лил Јон - Турн Довн фор Вхат

19.

Песма: Име било где
Уметник: Рита Ора
Албум: Феникс (2017)
Жанр: Данце-Поп, Елецтро-Поп
Стил вежбања: Охладити

Рита Ора - Анивхере (Оффициал Видео)

18.
Песма Име: Секси и ја то знам
Уметник: ЛМФАО
Албум: Сорри фор Парти Роцкинг (2011)
Жанр: ЕДМ
Вежба: стил Дизање тегова, трчање, вожња бициклом

ЛМФАО - Секси и знам то

17.
Назив песме: Удари аларм
Уметник: Ницки Минај
Албум: Пинк Фридаи: Роман Релоадед (2012)
Жанр: Еуроданце
Стил вежбања: Трчање, Вожња бицикла

Ницки Минај - Поунд Тхе Аларм (експлицитно)

16.
Назив песме: Пробуди ме
Уметник: Авиции
Албум: Тачно (2014)
Жанр: Данце / Елецтрониц
Стил вежбања: Трчање, Вожња бицикла

Авиции - Ваке Ме Уп (Оффициал Видео)

петнаест.
Назив песме: Вукови
Уметник: Селена Гомез и Марсхмелло
Албум: Самац (2017)
Жанр: ЕДМ
Стил вежбања: Трчање

Селена Гомез, Марсхмелло - Волвес (Оффициал Мусиц Видео)

14.
Назив песме: Нервозан
Уметник: Схавн Мендес
Албум: Шон Мендес (2018)
Жанр: Поп
Стил вежбања: Трчање, Вожња бицикла, Охлади се

Схавн Мендес - Нервозан

13.
Тако од Име: Хитан
Уметник: Поп-икона
Албум: Хитна помоћ (појединачно, 2015)
Жанр: Данце / Поп / Хоусе / Елецтрониц
Стил вежбања: Дизање тегова, трчање, вожња бициклом

Ицона Поп - Хитно (Оффициал Видео)

12.
Назив песме: Радиоактивни
Уметник: Замислите змајеве
Албум: Нигхт Висионс (2012)
Жанр: Елецтрониц Роцк / Дубстеп
Стил вежбања: Дизање тегова

Замислите Змајеви - радиоактивни

Једанаест.
Назив песме: Један пољубац
Уметник: Друга Липа, Цалвин Харрис
Албум: 12 '(2018)
Жанр: Данце-Поп, Дееп Хоусе
Стил вежбања: Трчање, Вожња бицикла

Цалвин Харрис, Дуа Липа - Оне Кисс (Оффициал Видео)

10.
Песма: Име Ентер Сандман
Уметник: Металлица
Албум: Металлица (1991)
Жанр: Роцк
Стил вежбања: Дизање тегова, трчање, вожња бициклом

Металлица - Ентер Сандман [Оффициал Мусиц Видео]

9.
Назив песме: Без изговора
Уметник: Мегхан Траинор
Албум: Почастите се (2018)
Жанр: Поп
Стил вежбања: Трчање, Вожња бицикла

Мегхан Траинор - Но Екцусес (Оффициал Мусиц Видео)

8.
Песма Име: Финессе
Уметник: Бруно Марс, Царди Б.
Албум: 24К Магиц (2018)
Жанр: Р&Б
Стил вежбања: Дизање тегова, трчање, вожња бициклом

Бруно Марс - Финессе (Ремик) [Феат. Царди Б] [званични видео]

7.
Назив песме: Следећи ниво
Уметник: Циара
Албум: Самац (2018)
Жанр: Поп / Р & Б.
Стил вежбања: Трчање, Вожња бицикла

Циара - Левел Уп

6.
Назив песме: Добро дошли у џунглу
Уметник: Гунс Н Росес
Албум: Апетит за уништавање (1987)
Жанр: Хеави Метал
Стил вежбања: Дизање тегова, Вожња бициклом

Гунс Н 'Росес - Добродошли у џунглу

5.
Назив песме: Прљави
Уметник: Џастин Тимберлејк
Албум: Човек из шуме (2018)
Жанр: Елецтро Функ / Р&Б
Стил вежбања: Дизање тегова

Јустин Тимберлаке - Филтхи (Оффициал Видео)

Четири.
Назив песме: Око тигра
Уметник: Преживели
Албум: Роцки ИИИ и Око тигра (1982)
Жанр: Хард Роцк
Стил вежбања: Дизање тегова, Кардио

Сурвивор - Око тигра

3
Назив песме: Хавана
Извођач Цамила: Коса
Албум: Цамила (2017)
Жанр: Поп-латински
Стил вежбања: Дизање тегова, ЦардиоДанце, Цоол

Цамила Цабелло - Хавана (Оффициал Мусиц ВИдео) фт. Иоунг Тхуг

два.
Назив песме: Назад у црно
Уметник: АЦ / ДЦ
Албум: Бацк ин Блацк (1980)
Жанр: Хард Роцк
Стил вежбања: Дизање тегова

АЦ / ДЦ - Бацк Ин Блацк (Званични видео)

1.
Назив песме: Лимун
Уметник: Н.Е.Р.Д., Риханна
Албум: Нико никада заиста не умире (2017)
Жанр: Хипхи
Стил вежбања: Дизање тегова

Н.Е.Р.Д & Риханна - Лимун

ПОВЕЗАНО - Дијета са мало угљених хидрата или кето: Шта је боље?

Лиз Тсе Лиз Тсе је менаџер дигиталног садржаја на страницама забаве. Када не разговара о најновијим болесним и уврнутим стварима злочина, наћи ћете је како се игра са својим особљем Франкие или планира своје следеће авантуристичко бекство.

Само 6 УСД за испоручених 6 издања! - УШТЕДИТЕ 79%

Претплатите се на Нев Идеа већ данас

Претплати се сада

Избор Уредника


Преминуо глас глумац Боб тхе Буилдер Виллиам Дуфрис

Позната Личност


Преминуо глас глумац Боб тхе Буилдер Виллиам Дуфрис

Преминуо је Вилијам Дуфрис, гласовни уметник који је најславније глумио култни дечји лик, Боба Градитеља.

Опширније
Ким Кардасхиан се тушира ​​млеком у Фергие-овом музичком споту М.И.Л.Ф.С.

Позната Личност


Ким Кардасхиан се тушира ​​млеком у Фергие-овом музичком споту М.И.Л.Ф.С.

„Имаш то, имаш то, имаш новац од млека

Опширније